Foto: fra offentlige kilder
En ny storstilt studie har avslørt en usynlig fiende – vanlig drikkevann
Du kan slutte med salt i maten og mosjonere, men blodtrykket vil likevel stige. Det er en grunn til dette, som få mennesker gjetter om. Hvilket produkt har stor innflytelse på økningen i blodtrykket, forteller RBC-Ukraina med henvisning til innlegget til professor og ernæringsfysiolog Oleg Shvets på Facebook.
Hva studien avslørte om høyt blodtrykk
En ny storstilt studie har avslørt en usynlig fiende – vanlig drikkevann. Det viste seg at overdreven mineralisering med natrium kan fremprovosere høyt blodtrykk selv hos dem som fører en sunn livsstil.
En analyse av 27 vitenskapelige artikler fra USA, Europa, Afrika og Australia viste at drikkevann med for høyt saltinnhold øker risikoen for høyt blodtrykk med 26 %. Denne risikoen kan sammenlignes med lav fysisk aktivitet, noe som betyr at et glass med «feil» vann skader blodårene like mye som en stillesittende livsstil.
Selv et lite overskudd gjør en forskjell
Det har vist seg at personer som drikker vann med høyt natriuminnhold, har en jevn økning i blodtrykket: systolisk med 3,22 mmHg og diastolisk med 2,82 mmHg. På individnivå virker dette som en liten ting, men på befolkningsnivå fører det til millioner av nye tilfeller av hjertesykdom.
Problemet er særlig akutt i kystområder der underjordiske ferskvanns- og saltvannssystemer ligger nær hverandre.
Hvordan skader vann blodårene?
Natrium som kommer inn i kroppen med vann, virker snikende:
- Reduserer nivået av nitrogenoksid, som er nødvendig for vaskulær avslapning.
- Øker stivheten i arteriene, noe som gjør dem skjøre.
- Påvirker nervereguleringen og holder kroppen i en tilstand av konstant stress.
Hvorfor slår ikke WHO alarm?
Verdens helseorganisasjon har ikke satt noen hard grense for natrium i vann, og anser det som trygt for helsen.
Forskere påpeker imidlertid at saltkonsentrasjonene i vannet i enkelte regioner (f.eks. Bangladesh) er seks ganger høyere enn amerikanske og europeiske standarder. Det er bare én ting som er offisielt anerkjent: Konsentrasjoner på mer enn 200 mg/l gjør vannet ubehagelig på smak.
Hvem er utsatt for risiko?
Mer enn 3 milliarder mennesker bor i kystområder der kildevannet gradvis blir mer saltholdig.
Selv om en direkte sammenheng mellom slikt vann og hjerneslag fortsatt ikke er undersøkt, er forskerne allerede sikre: Det finnes en lineær sammenheng mellom natrium i vann og blodtrykk, uavhengig av kjønn og alder.
Kommentarer:
