Foto: fra åpne kilder
Psykolog forklarte hvorfor 14. februar ofte fremmedgjør partnere i stedet for å bringe dem nærmere hverandre
Den amerikanske psykologen Mark Travers har satt navn på fire slitsomme ritualer som bør forlates denne valentinsdagen, 14. februar 2026.
«Valentinsdagen blir ofte presentert som en feiring av intimitet og kjærlighet, men de fleste av oss vet at den i praksis ofte har motsatt effekt. Når det nærmer seg 14. februar, er presset stort: Det kan føles som om du ikke lever ut intimiteten, men spiller den ut», skriver han i en artikkel for Forbes.
Og her er fire vanlige valentinsvaner som han mener ofte undergraver intimiteten
Lekne gester i stedet for tilstedeværelse
Demonstrative kjærlighetserklæringer blir ofte gitt for de sosiale medienes skyld. De kan tilfredsstille den delen av hjernen som setter likhetstegn mellom innsats og kjærlighet. Men psykologisk sett er de en svak erstatning for det som faktisk skaper en forbindelse. Hvis du ønsker å føle mer intimitet i år, bør du droppe den emosjonelle iscenesettelsen og heller investere i oppmerksomhet.
Å bruke valentinsdagen til en «statusrapport»
En av de subtile måtene denne dagen skaper avstand på, er ved å gjøre forholdet til et objekt for evaluering. I stedet for å granske kjærligheten på valentinsdagen, er det bedre å se den som en felles opplevelse – og tillate den å være ufullkommen, til og med litt vanskelig. Intimiteten blir dypere der det er følelsesmessig trygghet, ikke evaluering.
Prøver å være evig takknemlig
«Hvis en person har prøvd, bør du være glad. Hvis du er skuffet, er det bedre å skjule det. Han har tross alt prøvd.» Dette er et vanlig kulturelt script som ofte virker mot sin hensikt i parforhold. Selv om takknemlighet i parforhold er nyttig og ønskelig, er det ikke ønskelig med demonstrativ takknemlighet. Et bånd styrkes når både positive og negative følelser kan uttrykkes og likevel bli akseptert. Ved å skjule ekte reaksjoner for å hindre at partneren din føler seg ukomfortabel, går du glipp av muligheten til å knytte ekte bånd.
«Foreskrivende» romantikk
Å følge et romantisk manus er ikke en dårlig ting i seg selv. Men når romantikken blir altfor normativ, forsvinner den gjensidige nysgjerrigheten fra forholdet – det er rett og slett ikke plass til noe nytt. Manusromanser går ofte på autopilot. Du vet hva du skal si, hvordan kvelden skal gå, og til og med hvordan den skal slutte. Denne forutsigbarheten kan virke trygg, men den kan også føre til en merkelig følelse av ensomhet – fordi ingenting nytt blir avslørt.
